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langsam aber man muss dranbleibm
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59,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Líp: 52,52g | Prot: 105,77g | Carbs : 122,65g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch, S-Budget Haferflocken, Alnatura Haferkleie, Alnatura Dinkelflocken, Magerquark, Billa Beerenmischung. Almoço: Hartgekochtes Ei, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Essig, Grüner Blattsalat, Naturreis (Gekocht), Iglo Cremespinat Fix & Fertig, Almare Sockeye Wildlachs. Jantar: Magerquark, Leinsamen, Billa Beerenmischung, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Naturjoghurt (Fettarm). Snacks/Outros: Hofer Hartwurst, Marmorkuchen, Schwarzbrot, Teekanne Detox. mais...
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1569 kcal
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Exercício:
Cardio - 5 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de minzi88
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