|
Nonni, nyt ne viikonlopun hötöilyt sulaa. Sinällään melko kiva tulos ajatellen että eilen kävin kuitenkin salilla rääkkäämässä jalkoja. Yleensö mulla paino saattaa suunnata ylöspäin salitreenin jälkeisenä päivänä. Mutta hyvä näin!
|
123,5 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1794 kcal
|
Líp: 93,33g | Prot: 94,31g | Carbs : 144,70g.
Pequeno Almoço: Pensasmustikka, Mandariini, Kiivi, Star Nutrition Protein Pancake Mix. Almoço: McDonald's Cheddar-Dippi, Tortillamaissilastut, Findus Wok Vihannekset, Rainbow Broilerin Fileepihvi. Jantar: Apetit Kasvisjauhis Pihvit Crispy Chick, Fetajuusto, Oliiviöljy, Salaatti, Sipulit, Pirkka Kirsikkatomaatti, Kurkku. Snacks/Outros: Lehtikaali. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|