|
Питьевой клюквенно-смородиновый йогурт, за основу беру кефир, и вкусно полезно и низкокалорийно.
|
1276 kcal
|
Líp: 47,24g | Prot: 56,40g | Carbs : 173,14g.
Pequeno Almoço: Бананы, Nutiva Семена Чиа, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Какао-Порошок (Несладкий), 36 Копеек Молоко 3,2%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Almoço: Ого Отруби Пшеничные, Борщ с Курицей. Jantar: Яичный Белок, Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Какао-Порошок (Несладкий), Арахис, Грецкие Орехи. Snacks/Outros: Магнит Сыр Костромской 45%, Агуша Биолакт, Банан, Яблоко, 4 Сезона Клюква Замороженная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Мёд, 36 Копеек Кефир 1%. mais...
|
|
 Comentários
Напишите пожалуйста, пропорции и компоненты, спасибо)
23 fev 18 por membro: Цилечка
|
200 мл кефира, 1 ст.л. Меда, клюква и смородина на глаз, по 30 г примерно, все взбить блендером.
23 fev 18 por membro: pichenyuwka
|
Можно добавить протеин (порошок) и заменить мёд на сах. зам.
23 fev 18 por membro: pichenyuwka
|
Ягоды замороженные покупаю.
23 fev 18 por membro: pichenyuwka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pichenyuwka
|