Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2018
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84,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Líp: 23,37g | Prot: 151,58g | Carbs : 210,85g.
Pequeno Almoço: Hofer Bio Kornspitz, New Lifestyle Schinken Hauchfein Gebacken. Almoço: Knoblauch, Prymat Kebab Gyros Gewürzmischung, Rote Paprika, Golden Sun Basmati Reis, Kokosöl, Champignons, Hähnchenbrustfilet. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Caramel Flavour, SPAR Erdbeeren Tiefgekühlt, Arla Skyr Natur. Snacks/Outros: Papaya, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3, Kaffee mit Milch. mais...
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2493 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexkolacz1
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