|
Какое хорошее настроения! Чего и вам хочу пожелать)))) Думаю о разгрузочном дне ))) А чего о нём думать так то полтора литра кефира на завтра и все в полном порядке ...Спасибо мозговой зарядке))) На следующую неделю есть планы поднять калории и в конце недели пойти в зал .Понимание полное что я там буду умирать ну что поделать выбора у меня нет ..заднюю не дам )))Пару недель жесть а там гораздо легче ....Всем читающим и голодающим приятных снов )))))
|
1521 kcal
|
Líp: 43,78g | Prot: 84,36g | Carbs : 207,64g.
Pequeno Almoço: Яблоко Желтое, Prosto Пшеничная Каша, Дары Природы Миндаль Натуральный, Ашан Киви, Домик в деревне Масло Сливочное. Almoço: Рыбный Ряд Морская Капуста, Курица Вареная, Гречка. Jantar: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Вареная, Prosto Пшеничная Каша, Домик в деревне Масло Сливочное. Snacks/Outros: Домик в деревне Кефир 1%, Петрушка, Укроп, Домик в деревне Масло Сливочное, Гречка. mais...
|
|