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think I overdid it a little 4500 cals today cheat day over back to exercising tomorrow 😁
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4673 kcal
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Líp: 195,42g | Prot: 120,72g | Carbs : 589,33g.
Pequeno Almoço: Bananas, Rogers Porridge Oats. Almoço: Farmers Market Mcintosh Apples, Bananas, Six Star Whey Protein. Jantar: Potato, Lean Ground Beef. Snacks/Outros: Tim Hortons Honey Dip Timbit, Milk Chocolate Candies, Doritos Sweet Chili Heat, Selection Hickory Sticks, Jell-O Strawberry. mais...
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2394 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Abdominais - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Alec12
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