Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2018
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117,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Líp: 47,32g | Prot: 121,10g | Carbs : 55,42g.
Pequeno Almoço: Batata Doce Cozida, Ovo Frito. Almoço: Tomates Cereja, Peito de Frango, Salada Verde Mista, Leardini Filé de Peixe Panga, Queijo Branco, Brócolis, Couve-Flor. Jantar: Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias), Peito de Frango, Camarão, Salada Verde Mista, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Alcatra Grelhada, Maçãs Gala, Baião de Dois, Arroz Branco (Cozido). mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de luiz.carlos_alves
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