|
блин жрёшь,жрёшь, а всего 1238ккал. Ёк макарёк...с каждым днем порции в тарелке увеличиваются, а калории наоборот...Я похоже делаю что-то не так 🙈
|
1670 kcal
|
Líp: 87,91g | Prot: 100,78g | Carbs : 121,39g.
Pequeno Almoço: Ароматы Жизни Масло Льняное, Омлет с Молоком, Велком Кальяри, Лакомо Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Лакомо Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сливочное Масло. Almoço: Велком Кальяри, Вкуснотека Уксус Бальзамический, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Лакомо Моцарелла, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Jantar: Ип Мхитарян Лепёшка Узбекская, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Outros: Чай с Лимоном, Сахарный Горох, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Шоколадное Мороженое, Корица, Авида Сметана 10%, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
|
|
 Comentários
Жиры в помощь :) минималкой для женщин считается 1гр на вес тела. Масло сливочное, оливковое, жирные сорта рыбы, орехи, авокадо. Вот 50-60гр - уже 500-550ккал
25 fev 18 por membro: ТЕНЬКИН
|
На перекус 30гр орехов - уже около 200ккал. Кусочек сыра. Масла в кашу.
25 fev 18 por membro: ТЕНЬКИН
|
девочки помогите не могу разобраться в этом приложении.положенно в день сьесть 1600 калорий а я сьедаю только 800.это плохо?
25 fev 18 por membro: julia240980
|
ТЕНЬКИН вот с жирами проблем нееет ну вообще) орехи я не ем. И хотелось бы наесться, что я собственно и делаю, а не скушать горсть орешков и ходить злючкой) я и так пипец злая, всегда)
25 fev 18 por membro: ОльгаГром
|
julia240980 ну вам нужно съедать хотя бы 1400! На 800, Вы может и быстро похудеете, только это не очень полезно. Я вот сейчас пойду мороженкой дозаправляться)
25 fev 18 por membro: ОльгаГром
|
25 fev 18 por membro: anttonina1
|
25 fev 18 por membro: ОльгаГром
|
Чтобы худеть нужно больше тратить чем получать.
25 fev 18 por membro: anttonina1
|
anttonina1 это я знаю, дальше что? Я может просто вас не правильно поняла? У меня с худение вопросв как бы нет, я про жрачку тут спрашивала)
25 fev 18 por membro: ОльгаГром
|
берите более калорийные продукты, не дочиталась)
25 fev 18 por membro: anttonina1
|
Судя по фото, это жесть, на сыроедение и в спорт зал! И все это же так просто!
25 fev 18 por membro: imns_russia
|
anttonina1 хах, чем дальше в лес, тем продукты менее калорийные 🙈 не могу пока золотую середину найти, уже и маслом льняным половину блюд заправляю
25 fev 18 por membro: ОльгаГром
|
imns_russia вы прям капитан очевидность!
25 fev 18 por membro: ОльгаГром
|
что можно есть на 800? у меня только завтрак 400 вышел.
25 fev 18 por membro: хыща
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ОльгаГром
|