|
Nyt putosi paino lähelle tavoitepainoani, mutta en olisi toivonut että se putoaa tuolla tavalla (ilman huomattavaa aktiivisuutta).
Sunnuntai aamuna (klo. 08:00) paripurkkia rahkaa.
noin 11:20 alkoi vatsanväänteet. 12:00 mennessä käynyt kahdesti vessassa (ripuli) ja 12:15 rupesi laatta lentämään. Pukkasi hikeä, vilunväristykset ihan hirveät.
Suihkun kautta petiin peiton alle.
Aktiivisuutta oli kyllä vessassa ramppaamisessa.
Kyseessä oli ilmeisesti Lauantaisen kanan kosto.
Jokaista lihasta ja niveltä särkee.
Onneksi talviloma.
Kokeilen nyt varovasti jos Smoothie pysyisi sisällä.
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1125 kcal
|
Líp: 32,22g | Prot: 69,79g | Carbs : 133,38g.
Pequeno Almoço: Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus, Pirkka Omenatäysmehu, Valio Heraproteiinilisä. Almoço: Nutrilett Chicken Soup, Rainbow Valkosipulikrutongit. Jantar: Estrella BBQ Chips, Pirkka Luumu Tomaatti. Snacks/Outros: Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus, Pirkka Omenatäysmehu, Valio Heraproteiinilisä. mais...
|
A Perder 5,3 kg por Semana
|