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3220 kcal
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Líp: 143,50g | Prot: 196,47g | Carbs : 278,13g.
Pequeno Almoço: Strawberries , Blueberries , Tesco Flaked Almonds , Tesco Pine Nuts, Muesli, Pure Semi Skimmed Milk, Porridge, Mixed Nuts, Tesco Low Calorie Sweetner, Espresso Coffee. Almoço: Asda Beef Braising Steak, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Jantar: Mushroom Risotto, Pure Whey Protein Unflavoured, Growth Factor Mass, Free Range Egg Whites. Snacks/Outros: Tesco Dark Chocolate, Cappuccino. mais...
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2691 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de pauly65
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