|
Kalau kalori saya hari ini seperti ini, bagus tidak ya buat saya yg mau menurunkan bb dri 57 kg ke 52 kg? Kebetulan hari ini saya berpuasa. Dan saya baru empat hari menjalani diet karbo ini dari baru turun 1kg. Mohon komen ya manteman 🤗
|
1212 kcal
|
Líp: 41,71g | Prot: 48,19g | Carbs : 171,89g.
Pequeno Almoço: V-Soy Soya Bean Milk, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Rendang, Tahu Goreng, Teh Hijau, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng. Jantar: Talas, Kacang Tanah. Snacks/Outros: Buah Pir. mais...
|
|
1499 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Baru mulai diet ya mbak? 😊
26 fev 18 por membro: nirmala winda
|
Iya mba.. Baru mulai hihihi
26 fev 18 por membro: tiayunita8
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tiayunita8
|