|
Net gegeten. En twijfel nu echt om te gaan hardlopen omdat het koud is en omdat het al donker begint te worden. Iemand een idee?
|
1631 kcal
|
Líp: 42,10g | Prot: 49,06g | Carbs : 273,26g.
Pequeno Almoço: AH Rode Pitloze Druiven, Kiwi, Sharonfruit, Pickwick Groene Thee , Lidl Rucola, AH Basic Tonijnsalade, Wasa Cracker Sesam, Campina Halfvolle Melk, Kaneel, Lijnzaad, Quaker Havermout (40g), Yakult Yakult. Almoço: Lidl Peer, Pickwick Earl Grey, Maiskolf, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Banaan. Jantar: Patak's Sweet Mango Chutney, AH Basmati Rijst, Kippenvleugel met Vel (Gekookt, Geroosterd). Snacks/Outros: AH Stroopwafel, Zonnatura Sterrenmix, Dadel, Zonnatura Groene Thee Gember, Pickwick Earl Grey, SPA Water, SPA Water. mais...
|
|
1987 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Agachamento - 5 minutos, Abdominais - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Je kan ook 15-20 min HIIT workout doen, genoeg video's op YouTube en verbrand je veel mee!
26 fev 18 por membro: chloegray
|
Gewoon gaan! Morgen is het ook donker en koud om dezelfde tijd. Geen smoesjes dus.... schoenen aan en gaan.....
26 fev 18 por membro: Marjon van Leeuwen
|
Bedankt voor jullie motivatie. Ik ging eerst filmpjes bekijken online en las daarna alle berichtje .. dus nu toch gaan hardlopen 💪🏾
26 fev 18 por membro: AnouschkaB30
|
Ik zou niet in het donker gaan.
26 fev 18 por membro: annemiek rembil
|
Ja heb ik dus ook houdt er niet van met dat donker te rennen
26 fev 18 por membro: igrayneforsthovel
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnouschkaB30
|