Jornal de mashenkarussell, 27 fev 18

Заморочились сегодня над декором 🌺 Овсянка со всеми приблудами на 511 калорий (ежевика, голубика, малина, кокосовая стружка, половина прот. батончика, инжир, капелька гранолы для вкуса и пара крекеров)🍓

---

1865 kcal

Líp: 69,93g | Prot: 134,80g | Carbs : 164,09g.   Pequeno Almoço: BSC High Protein Bar Low Carb Rocky Roada, Lite n' Easy Granola Clusters & Crimson Raisins, Ob Finest Specialty Crackers Goji Berry And Coconut , Инжир, Кокосовая Стружка, Голубика, Ежевика, Клубника, Малина, Чудесный Край Хлопья Овсяные Геркулес. Almoço: Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, Куриная Печень. Jantar: Макароны Отварные, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Брокколи Тушеные, Морской Окунь. Snacks/Outros: Миндаль, Нектарины. mais...

800 kcal

Exercício: F45 - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...