Jornal de IlonaKoroleva, 27 fev 18

идеальный завтрак для меня в 471 ккал, много, но наедаюсь только так) и этот бутер теперь мой фаворит, не хватает только авокадо♡

---

1616 kcal

Líp: 65,10g | Prot: 76,14g | Carbs : 181,91g.   Pequeno Almoço: ОАО Молоко Молоко 2.5%, Кофе с Молоком, Натурово Яблочный Сок, Русский Хлеб Тостовый Хлеб, Красная Цена Сыр Гауда, Первым Делом Геркулес Хлопья Овсяные, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Пирожок с Картошкой, Пирожок с Капустой, Рис Отварной, Капуста Тушеная. Jantar: ОАО Молоко Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная, Рис Отварной. Snacks/Outros: Красная Цена Сыр Гауда, Грецкие Орехи, Фундук, Миндаль, Storck Toffifee. mais...