|
|
2189 kcal
|
Líp: 85,14g | Prot: 126,16g | Carbs : 177,28g.
Pequeno Almoço: Misto Frio, Café com Açúcar. Almoço: Beterraba Cozida, Repolho, Couve Refogada, Sadia Filé de Peito, Sobrecoxa de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Subway Tomate. Jantar: Santa Massa Pão de Alho, Churrasquinho, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Snacks/Outros: Melancia. mais...
|
|
2559 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mesquita211183
|