|
Hmm 40 minut orbitreka, puls między 120 a 130. Maszyna pokazała 300 kcal a FatSecret twierdzi, że 570. Lekka rozbieżność. Komu ufać .. w co wierzyć.
|
2224 kcal
|
Líp: 93,94g | Prot: 187,47g | Carbs : 154,01g.
Pequeno Almoço: Kamis Musztarda Sarepska, El Tequito Jalapenos, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Białko Jaja Kurzego, Jajko, Sierpc Ser Kasztelan Śmietankowy, Intermarche Ser Mimolette, Sonko Lekkie 7 Ziaren. Almoço: Smak Sałatka Szwedzka Ogórkowa, Grillowana Pierś z Kurczaka, Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty. Jantar: Gotowane Marchewki, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką). Snacks/Outros: Gotowane Buraki (z Surowych), Gotowane Marchewki, Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką), Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, KFD WPC 80. mais...
|
|
2739 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|