|
Вот и подходит месяц к концу. Завтра не будет времени написать .
Это месяц был печалька, вообще толком не было сдвигов в весе. Видно я очень расслабилась. Сейчас мой вес составляет 75,5 кг.
С 1 марта буду делать раз в месяц замера тела.
Вообщем пожелаю себе удачи , так как лето не за горами .☀️☀️☀️
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
914 kcal
|
Líp: 35,63g | Prot: 31,26g | Carbs : 120,04g.
Pequeno Almoço: Колбаса, Батон Нарезной, Кофе. Almoço: Кофе, Золоте Зерно Сладкие Палочки. Jantar: Лимон, Чай с Медом. Snacks/Outros: Батон Нарезной, Колбаса, Кофе. mais...
|
|
2505 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
Лучше делай замеры раз в неделю, чтобы смотреть, как меняется твое тело в зависимости от того или иного рациона, и плюс те же кд, вес скачет
28 fev 18 por membro: marybargeman
|
01 mar 18 por membro: Наст@129
|
|
Histórico de Peso de Наст@129
|