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vamos jantar!!!
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1097 kcal
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Líp: 54,72g | Prot: 81,77g | Carbs : 76,19g.
Pequeno Almoço: Café, Tirolez Ricota, Café, Panqueca de Banana. Almoço: Alface de Folha Verde, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Frango (Empanado e Frito). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Banana, Pasta de Amendoim, Nutrigold Pasta de Amendoim Integral com Cacau e Avelã, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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 Comentários
boa noite pessoal!!!
nova aqui mais ,velha no aplicativo kkk gostaria de compartilhar minha experiência aqui mais nem sei usar esse aplicativo direito ..devagar agente vai aprendendo importante é que tomei coragem e sai do anonimato..kkk
01 mar 18 por membro: valeria.blz
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Bacana pode contar comigo é bom passar experiência e assim ajudar ao próximo😀😘
01 mar 18 por membro: katty 20018
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Pois estou com mesmo problema kkkk n consigo postar foto
01 mar 18 por membro: lekatavmel
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bom dia!!!e muito obrigada pessoal!!!
minha experiência com dieta sempre foi desastrosa ,mais com low carb me encontrei em 6 anos eu já eliminei 34 kilos desde 32 adquiridos com a gravidez e nos últimos 7meses eliminei os últimos 18 então vcs sabem felicidades que é, agora já sei como meu corpo funciona o que comer e qdo !!! refinados quase nada , o mais natural possível ,mais vcs vão ver ao logo das postagens que ,as vezes recorro a uma torradinha aqui outra ali !!!pois faço musculação e as vezes bate fraqueza!!!mais é isso pessoal espero colaborar e incentivar outros para alcançar os seus objetivos também!!!qdo eu descobri como posta fotos eu postarei as minhas !!!grande abraço a todos...
02 mar 18 por membro: valeria.blz
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