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Cek kesehatan
Enyahkan asap rokok
Rajin olahraga
Dietlah yg seimbang
Istirahat cukup
Kelola stress dengan baik
Ajak hidup cerdik !!!! ☺
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1251 kcal
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Líp: 42,45g | Prot: 60,65g | Carbs : 159,41g.
Almoço: Pisang, Roti, Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Gandum, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Kembung. Jantar: Qtela Keripik Ubi Ungu, Kebab. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de desiindri
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