|
Сегодняшнее утреннее взвешивание показало 103,6. Но буду ждать марта, потому что решила контролировать вес каждые десять дней.
Сегодня утром поймала себя на ошибке - половинки печёных тыкв ни одна не больше 160 грамм, а я вчера съела две. Т.е. целую тыковку за день. Значит не так сильно я переела по калориям,
Болею, на антибиотиках, в нос непрерывно капаю, плюс преднизолон (
Надо бы в кровати калории снижать, а мне вчера хотелось есть. И проснулась с желанием.
Сплю мало, из-за насморка прошлую ночь четыре часа, в эту пять. Надо днём досыпать.
|
1707 kcal
|
Líp: 59,25g | Prot: 214,59g | Carbs : 75,22g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Кофе с Молоком, биточки из индюшатины, Желтая Зимняя Тыква, Дайкон, Baltais Исландский Йогурт без Добавок. Almoço: биточки из индюшатины, печень индейки тушёная, Кофе с Молоком, Красные Помидоры. Jantar: Кофе с Молоком, Куриное Филе, Желтая Зимняя Тыква, Кофе с Молоком. Snacks/Outros: биточки из индюшатины. mais...
|
|