|
Günaydın :) Güne güzel başlayalım; günümüz güzel geçsin inşallah..
|
1161 kcal
|
Líp: 73,67g | Prot: 51,38g | Carbs : 84,37g.
Pequeno Almoço: Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Muratbey Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Makarna, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Muratbey Lor Peyniri. Jantar: İçim Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Outros: Fıstık Ezmesi, Çay (Demlenmiş), Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Nescafe Sade, Ülker Bitter Çikolata %60, McVities Digestive Wheat Biscuits. mais...
|
|
3832 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Trabalho - 10 horas, Assistir TV - 2 horas, Google Fit - 11 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yelda76
|