|
Хочу у девочек спросить про кд?! Как у вас в эти дни с весом дела обстоят и с аппетитом? А и нагрузку вы уменьшаете или если состояние позволяет делаете все упражнения, как и в обычные дни?
|
1633 kcal
|
Líp: 26,80g | Prot: 77,46g | Carbs : 274,41g.
Pequeno Almoço: Банан, Грин Рэй Кукуруза, Aqua Produkt Мидии в Масле "Де Мард", Лакомо Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Almoço: Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Дон Густо Ракушки, Vici Порции Филе Хека в Панировке. Jantar: Сельдерей, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Чеснок, Томатная Паста, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Outros: Макфа Пирожное Троллс, Макфа Пирожное Троллс, Чай, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Куриная Грудка, Куриный Бульон, Абрикосовые Косточки, Макфа Пирожное Троллс, Чай. mais...
|
|
1951 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 15 minutos, Abdominais - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
заметила, что почистив меню и начав пить больше, стала чувствовать себя намного лучше. отекаю, но меньше, не болит - тьфу-тьфу - вообще ничего, сегодня первый день как раз, планирую силовую.)) с аппетитом за день до - не очень, прям разгруз выходит, дальше - всё примерно как обычно.
28 fev 18 por membro: nataliia.v.smirnova
|
Смотрите по состоянию , знаю некоторые первые 2 дня лежат пластом ..а кто то и не замечает наличии кд , если чувствуешь себя хорошо , почему бы и не позаниматься ...
28 fev 18 por membro: alenka1409
|
nataliia.v.smirnova да вот с аппетитом беда...А так вроде то же по ощущением не помираю, как обычно. А вот вес слегка вверх скакнул и встал. Вот хочу понять влияют ли кд на это?
28 fev 18 por membro: ОльгаГром
|
КД влияют и ещё как на задержку воды. В этот период вообще лучше не взвешиваться (расстраиваться только).
Занимаюсь под настроение и физич состояние. Иногда хочется хорошей нагрузки, иногда просто растяжки, а иногда и полениться.
28 fev 18 por membro: anya.del.rey
|
У меня аппетит повышается 🙁 перед Кд не как не могу насытиться, вес стоит и настроение в целом как у бешеного зверя 😂.. За то потом хороший отвес, в первые 2 дня Кд физической нагрузкой не занимаюсь ))
28 fev 18 por membro: elinaarhangelskaya
|
Спасибо за полные ответы. Буду знать и решать по обстоятельствам.
28 fev 18 por membro: ОльгаГром
|
читаю ваши посты и комментарии и понимаю реально что мне повезло,потому что у меня во время еды вообще вес не увеличивается,и максимум чего мне может нереально захотеться это маринованные огурцы
28 fev 18 por membro: альф1001
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ОльгаГром
|