|
Так то!☝️
|
1633 kcal
|
Líp: 26,80g | Prot: 77,46g | Carbs : 274,41g.
Pequeno Almoço: Банан, Грин Рэй Кукуруза, Aqua Produkt Мидии в Масле "Де Мард", Лакомо Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Almoço: Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Дон Густо Ракушки, Vici Порции Филе Хека в Панировке. Jantar: Сельдерей, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Чеснок, Томатная Паста, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Outros: Макфа Пирожное Троллс, Макфа Пирожное Троллс, Чай, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Куриная Грудка, Куриный Бульон, Абрикосовые Косточки, Макфа Пирожное Троллс, Чай. mais...
|
|
1951 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 15 minutos, Abdominais - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ОльгаГром
|