|
almoço delícia e depois jejum de 24h
|
537 kcal
|
Líp: 39,13g | Prot: 25,87g | Carbs : 22,09g.
Pequeno Almoço: Nozes de Nogueira, Água. Almoço: Spoleto Cenoura, Santa Clara Nata, Capellini Passata de Tomate, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Repolho Verde Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Água com Limão. Snacks/Outros: Iracema Mix de Nuts, Supply Life Pasta de Amendoim Integral. mais...
|
|
3406 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhada - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora, Ensino - 4 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fernandalugo
|