|
|
1400 kcal
|
Líp: 40,17g | Prot: 102,66g | Carbs : 152,71g.
Pequeno Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Активиа Биойогурт с Высоким Содержанием Белка, Фруктовый Салат, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль. Almoço: Теремок Гречка с Томленой Куриной Грудкой, Мандарины, Апельсин, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . Snacks/Outros: QNT Whey Protein Light Digest Pistachio . mais...
|
|
1542 kcal
|
Exercício:
Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gulnara_Fisivnaya
|