|
Вот вроде за 10 дней подстроилась и без проблем влезаю в 1500 ккал, но я очень люблю сыр, а он зараза такой калорийный и жиров много, что съела всего пару кусочков и лишила себя нормального ужина. А когда просматриваю посты, то почти у всех свои присутствует...может сыр какой бывает особенный?
|
1029 kcal
|
Líp: 37,11g | Prot: 58,90g | Carbs : 116,79g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Просто Джем Клубничный, Простоквашино Творог Зерно в Сливках. Almoço: Киндер Шоколад, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Jantar: Булгур (Вареный), Форель. Snacks/Outros: Parmalat Кофе Латте Итальяно, Помело, Мандарины. mais...
|
|
1756 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Замените на фету/тофу/адыгейский. Продаются еще в магазинах твердые сыры с пониженной жирностью
01 mar 18 por membro: forgetspace
|
Обожаю сыр. Покупаю легкий 9% (какие то озера), легкий 30% (вкусвилл), адыгейский и даю слабину на моцареллу 2 раза в неделю, но к меня коридор повыше чем у Вас 1480-1680 кал в сутки.
01 mar 18 por membro: UkkaZluka🙂
|
01 mar 18 por membro: Anna.tsimbal.89
|
Кушаю сыр Грация 20% Славия, так же есть у Звенигоры Фигура но там жирность 30%, а так ещё адыгейский
Тоже сыр это ❤️
01 mar 18 por membro: zemlianika_
|
01 mar 18 por membro: Shpulka77
|
01 mar 18 por membro: SophieSofiaSofi
|
01 mar 18 por membro: Bratkevich
|
Я покупаю 32 % в перекрёстке есть
01 mar 18 por membro: Koshka_2018
|
я люблю сыр ЗДОРОВЬЕ, вкусный и не такой жирный. Брынза 22% и 30% есть в СИЛЬПО
01 mar 18 por membro: B@girova
|
Девочки, мне приложения считают 1546 и 1600 кКал в сутки, этоиуже с похудением или нет? или надо меньше? начинаю пока, чувствую себя лунатиком пока..... 😩
01 mar 18 por membro: B@girova
|
02 mar 18 por membro: Люба27
|
Спасибо всем. Посмотрю в наших магазинах, что есть. Я раньше то и не задумывалась, ела сыр по тарелке :) а когда стала в программу вносить, то малец прифигела
02 mar 18 por membro: vikey16
|
Ичалковский 27% (белорусь) 164ккал на 100гр. Белка достаточно .
02 mar 18 por membro: kosmetic
|
Покупаю Брест-литовский 35% или тысяча озёр
02 mar 18 por membro: netu_menja
|
Без сыра жить не могу! Покупаю свои любимые жирные сорта, но ем только в завтрак и никогда термически не обрабатываю - это уже совсем другой продукт становится...
02 mar 18 por membro: omichkaNata
|
Лакомо лайт 20%, в любом Ашане продается. Правда я перешла на жирный сыр, у меня вечно с жирами беда.
02 mar 18 por membro: way_to_ease
|
02 mar 18 por membro: rusonyk
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vikey16
|