|
Доброе утро всем !!! Девочки , смотрю я , как у некоторых вес летит , и если честно прибываю в шоке ... не знаю, как некоторые аж 4 кг за неделю умудряются терять ,но это ОООЧЕНЬ много ... в неделю при нормальной и правильной потере веса не должно уходить более 800 граммов -1 кг , то есть в сутки граммов 200 ! Такое похудение не будет стрессовым для организма , и будет планомерным и не повлечёт никаких последствий для здоровья , плюс желаемый результат сброшенный правильно останется с Вами ... Я в своё время очень много протестировала на себе , и различные виды диет : гречку , овсянку , моно: на кефире и яблоках и японскую и на капусте и сушилась на грудке с рисом и пробовала голодать и в
итоге вот в одном из таких экспериментов , доигралась до того, что попала в больницу с отказом одной почки и отеками на 4 кг за одни сутки ! мне три месяца пришлось лежать для того , чтобы мне привели в порядок организм ... так вот девочки , похудение - это здорово и нужно , но не занимайтесь самопалом , относитесь бережнее к себе и к здоровью , потому что без здоровья красоты не будет ... быстрое похудение чревато ещё и тем , что кожа может не успеть сократиться и будет в растянутом состоянии , потеряет тудгор... и потом жира нет , живота нет, а кожа дряблая и висит не подтянутая ... Не говоря уже о внутренней перестройке организма пол Ваш темп... Подумайте о том , что мы все хотим быть красивыми , выбирая для этого не всегда правильный путь ... Берегите себя и своё здоровье 😉Всех ещё раз с весной и всем добра !!!
|
1055 kcal
|
Líp: 48,73g | Prot: 42,87g | Carbs : 111,64g.
Pequeno Almoço: Сырники в Духовке, Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком, Творог 5%. Almoço: Кофе с Молоком, Сырники в Духовке, Простоквашино Сметана 15%, Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира). Jantar: Рахат Казахстанский Шоколад, Печенье, Dep Йогурт Деповский с Анатомом ( Dep) . Snacks/Outros: Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира), Dep Йогурт Деповский с Анатомом ( Dep) . mais...
|
|
1819 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Passar a Ferro - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Chuveiro - 1 hora, Limpeza - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
|
|
 Comentários
Согласна с вами. Худею после 3 родов. В первый раз тоже оченьь снизила каллории похудела за 5 мес на 20 кг. Потом это очень сильно отразилось на здоровье и 5-6 кг вернулись обратно. В жтот раз худею с умом. 2 кг в месяц для меня отличный результат.
01 mar 18 por membro: bekturganovva
|
2 кг в месяц это больше чем отличный ))) но все равно берегите себя )))
01 mar 18 por membro: To-ry
|
Это еще бывает в случаях, когда в организме до ПП и тренек были отеки и лишний "тупо жир".. замечаете, когда человек тучный, чаще при первых же попытках сброса веса имеет наилучшие показатели. Затем, когда вес приходит в свою норму, уже замедляется процесс, ибо далее уже идёт построение правильной формы, привыкание к новому телу, и тд. Я не тренер, но мне примерно так объясняли) с чем я, собсна, согласна, т.к. наблюдала подобное лично много раз)
07 mar 18 por membro: so_mad_n_happy
|
Те у кого , я наблюдала здесь такие результаты , далеко не тучные люди ... я заходили и смотрела , с какого веса так слетает ... быстрая потеря веса в любом случае большой стресс для организма и нагрузка на все его органы ... и как правило -это не проходит без последствий ... как эстетического характера , так и для здоровья , всем добра ... а вообще каждый вправе распоряжаться своей жизнью , как хочет ... просто зачастую вес летит не на пп и физ нагрузках , а как раз на нарушении этого пп , когда начинают экспериментировать на ккал , на питании и тд... я лично знаю , как это бывает не понаслышке , когда в погоне за красотой , забывают про то , что первоочередное - это здоровье ... всем добра , берегите себя !
07 mar 18 por membro: To-ry
|
у меня пошел вес по несколько кг за неделю, т.к. я 66.5 кг при росте 155 см. к пп добавила 3 дня в спортзале и кардио дома. как-то так...
07 mar 18 por membro: Danaara
|
Danaara , кг , 2 кг , это нормально , хотя 2 уже многовато , но чем медленнее Вы худеете , тем лучше организм перестраивается постепенно под новое и привыкает , и потихоньку кожа сокращается ... органы привыкают к новому ритму и эффект от такого похудения будет долгим ... плюс с нагрузками , тело будет приходить в тонус и подтягиваться , и все будет хорошо ! Я против 1-2 кг в неделю ничего не имею , но когда вижу 4 кг за неделю ... вот тут вопрос
07 mar 18 por membro: To-ry
|
Честно признаюсь, я тоже голодала. Неделя или (чуть меньше) для моего организма оказалась перебором. Это был большой стресс моему организму. Ну, упала в обморок. Большая потеря крови. Сказали,что возможна анорексия, я почитала в интернете про эту болезнь, и это ужасно. Первые симптомы уже были. Тошнота,рвота головокружение,слабость это все может привести к смерти. Теперь начинаю здорово худеть,благодаря своему опыту и фотографиям болеющих анорексией.
10 mar 18 por membro: Мурна
|
|
Histórico de Peso de To-ry
|