|
вчера ездили вечером в магазин, и поесть я забыла. последний прием был только в 14... ПЛОХО А сегодня на весах -200грамм.
62.8...
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1698 kcal
|
Líp: 80,00g | Prot: 86,95g | Carbs : 158,68g.
Pequeno Almoço: Сало, Wellness Коктейль, Льняное Масло, Магнит Сыр Белорусское Золото, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Яичница (с Целым Яйцом). Almoço: Зеленый Листовой Салат, Равиолло Котлеты Картофельные, Морковные Котлеты, Окей Котлета Свекольная, Фасоль (без Соли, Отварная). Jantar: Зеленая Фасоль (Замороженная), Магнит Сыр Белорусское Золото, Яичный Белок, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Outros: Банан. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|