Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2018
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1694 kcal
|
Líp: 39,19g | Prot: 83,36g | Carbs : 262,76g.
Pequeno Almoço: Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Морковь, Вареное Яйцо, Лук, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Сметана 10%, Скумбрия Запеченная, Картофель. Almoço: Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Морковь, Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 10%, Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Ого Отруби Ржаные, Ehrmann Йогурт 0,3%, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Сладкий Снег Суфле Нежное, НЕВА Зефир, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Рот Фронт Карамель Барбарис, Рот Фронт Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая. mais...
|
|
2155 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irisha19888888
|