|
Рис, мидии, домашний имбирный чай. Всем обедающим-Приятного☺️
|
1792 kcal
|
Líp: 61,02g | Prot: 130,19g | Carbs : 174,39g.
Pequeno Almoço: Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Красная Цена Сыр Тильзитер, Кинто Соус Сэндвич Горчичный, Вологодское Молоко 1,5%, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Магнит Банан. Almoço: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Меридиан Мидии в Белом Вине. Jantar: Syntrax Nectar, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры Черри, Прасковья Молочкова Творог 5%. Snacks/Outros: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Магнит Манго, Кофе, Русский Гематоген Гематоген с Лесным Орехом, Красная Цена Сыр Тильзитер, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Кинто Соус Сэндвич Горчичный , Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт. mais...
|
|
1810 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emvok
|