Jornal de ciana43, 02 mar 18

Saiu tudo como planejado....1200 kcal e muito sabor!!!! Café da manhã: 50g de pão com margarina, café com leite. Almoço: quiabada com 1 ovo cozido. Jantar: 1 pedaço de lasanha...Com pouco mais de 1 semana de dieta flexível vamos ver na quinzena a pesagem para ver se está dando certo...Bom dia a todos...Bjussss (SEGUEM AS FOTOS).

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1038 kcal

Líp: 61,11g | Prot: 47,02g | Carbs : 71,94g.   Pequeno Almoço: Casa Victoriana Mini Pão para Hot Dog, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Jussara Leite Integral, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Calabresa, Café com Leite e Açúcar, Quiabada. Jantar: Ovo Frito, Quiabada, Tang Refresco em Pó. mais...