787 kcal Líp: 40,23g | Prot: 38,59g | Carbs : 68,70g.   Pequeno Almoço: Uno Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta Omleti. Almoço: Izgara Köfte, Kırmızı Mercimek Çorbası, Mevsim Salata. Jantar: Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
1915 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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Comentários  
chia tohumuyla yaptiginiz tariflee varsa yazabilirmisiniz😊 
02 mar 18 por membro: leylos8685

     
 

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