|
откат назад, и это несмотря на ежедневные кардио(((
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1700 kcal
|
Líp: 81,11g | Prot: 75,06g | Carbs : 168,81g.
Pequeno Almoço: Noyan Варенье Экстра Айва, Облепиха, ВкусВилл Творог 5%. Almoço: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сыр Пармезан (Твердый), Зеленое Яблоко, Кедровые Орехи , ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Суп-Пюре из Тыквы. Jantar: Alpen Gold Шоколад Солёный Миндаль и Карамель, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Outros: Спирулина, Мандарины, Шарлотка с Яблоками. mais...
|
|
690 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Correr - 10/kph - 12 minutos, Apple Health - 21 horas e 48 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de s_polina_
|