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Qui, o vien massa, o s’ingrassa! Le cose son 2!! Ahahah -Riso integrale (quantità drasticamente non identificata) -400g di merluzzo -insalata con mais
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2288 kcal
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Líp: 74,99g | Prot: 255,93g | Carbs : 140,22g.
Pequeno Almoço: Albume d'uovo, Myprotein Pancake Proteici, Nescafe Caffè Ginseng . Almoço: Fontina, Risotto alla Zucca, Penny Market Bresaola di Tacchino. Jantar: Insalata Mista, Riso Integrale, Merluzzo. Snacks/Outros: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mais...
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 Comentários
Mah io azzarderei 1 kilo/1 kilo e mezzo di riso a occhio e croce 😂🤤
02 mar 18 por membro: ci_00
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Nooo!! Però... sui 250/300g da crudo si.
È l’errore di delegare gli altri a farlo (e senza bilancia 😱) ahahahah
02 mar 18 por membro: ironpenne
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Meglio abbondare che deficere! (se fosse così, fatsecret non esisterebbe ma son dettagli ahaha)
02 mar 18 por membro: ci_00
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02 mar 18 por membro: ironpenne
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Histórico de Peso de ironpenne
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