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foco ,força e dieta 😎
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1079 kcal
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Líp: 22,54g | Prot: 61,89g | Carbs : 165,72g.
Pequeno Almoço: Paulista Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral (3). Almoço: Cebolas, Pepino (Descascado), Repolho-Roxo, Subway Tomate, Couve Manteiga Crua, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Pão Integral, Feijão Carioca Cozido, Ragazzo Alface Americana. Snacks/Outros: Abacaxi. mais...
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3976 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Alex papao
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