Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2018
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59 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Líp: 21,25g | Prot: 73,11g | Carbs : 224,74g.
Pequeno Almoço: Финик, Банан, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Almoço: Розумний Вибір Морская Капуста, Филе Индейки, Скумбрия Запеченная, Свеклы. Jantar: Шампанское, Сашими Лосося, Суши. Snacks/Outros: Своя Линия Курага, Яблоко Голден, Банан, Белоцерковский Творог 5%, Кофе. mais...
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1561 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Aparelho de Musculação - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yampokatya92
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