|
Мне тренер составила по моим параметрам рацион питания ...вбив его в это приложение , еле набегает на 800ккал...и сама по себе чувствую что этого очень мало ...а тренер говорит что мол это приложение не точное к подсчётах . А что думаете вы? Правда ли приложение не точное ? Или все же тренер не прав ?
|
1356 kcal
|
Líp: 48,46g | Prot: 93,33g | Carbs : 137,87g.
Pequeno Almoço: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Курага, Миндаль, Яичный Омлет. Almoço: Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Окей Овощная Смесь, Картофель Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба. Jantar: Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Творог 5%, Окей Овощная Смесь, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мёд, Киви, Яблоки, Помело, Апельсин, Ягодный Край Желе. mais...
|
|
1616 kcal
|
Exercício:
Sexo - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
1 a 20 de 63
 Comentários
03 mar 18 por membro: gulnaztender
|
Я тоже думаю что это очень мало поэтому сама добавляю продуктов чтобы хотяб 1100 было .
03 mar 18 por membro: minikyper94
|
Тренер он ведь не диетолог.Его цель чтоб вы похудела.Я как то ходила к массажисту,она мне дала рекомендации свои,я чуть живая ходила.Голова кружилась,не чего не соображала.В ленте много очень граммотных девчонок,много пишут полезных советов и статей.
03 mar 18 por membro: vikamada
|
Спасибо за ваши ответы ))
03 mar 18 por membro: minikyper94
|
Я бы в таком случае пересчитала на калоризаторе и по значениям на упаковке.
Если сильных расхождений не будет, но 800 мне явно мало, то... Добавила бы хотя бы до 1200 и посмотрела, как буду себя чувствовать и как будет вес стоять/уходить. Если всё не очень, попросила бы тренера пересмотреть меню.
03 mar 18 por membro: Ct_Echo
|
Я рассчитала сама и вбила сюда, мне тут слишком много выдает.
03 mar 18 por membro: anastasiasnow
|
Всё индивидуально, но девушка в зависимости от роста должна съедать 1500-1900 ккал на похудении. Не меньше. Иначе будут проблемы со здоровьем
03 mar 18 por membro: mary-lynn1
|
Большей тупости про 800кк не слышала никогда. Мало того что не похудеет, но и наберёте и проблем со здоровьем поимеете, не говоря о качестве жизни. С таким каларожом в принципе даже на тренировку не будет сил
03 mar 18 por membro: kit kat yak
|
Вот почитайте https://instagram.com/p/BfbY2B6BADg/
Самый грамотный человек и по тренировкам и по питанию.
03 mar 18 por membro: kit kat yak
|
Надо 1200минимум. А так хотябы 1400-1500. У меня у самой набегает еле 1000. Но тренер сказал нельзя. Можно сорваться когда мало калорий.
03 mar 18 por membro: merlin_monro198
|
По расчетам, я должна 1900, а мне хватает 1000-1200 максимум.
03 mar 18 por membro: Бурима Ольгаи
|
нужно путем наблюдения вычислить кол-во калорий,при которых ваш вес стоит на месте.и вычесть 10-20%.обмен веществ у всех разный
03 mar 18 por membro: fish-ka3
|
Девочки скажите как фото поставить на аватарку? Не могу найти. Я тут не давно только 3 недели.😌ещё не очень разобралась с приложением.
03 mar 18 por membro: merlin_monro198
|
Можно войти с компьютера и поставить фото
03 mar 18 por membro: minikyper94
|
Я уже худела с этой программой без физ. Нагрузки и муж тоже. 800 очень мало, а вы худеете? Или вес стоит?
03 mar 18 por membro: MaryskaM
|
Программа не точная , калории тоже можно высчитать лишь приблизительно.но расхождение более чем в 200 кк-чересчур. Для нормального функционирования организма нужно примерно 1400.тренеры в курсе ведь
03 mar 18 por membro: dianasarkisova1
|
у меня нет тренера, но если бы был и он мне составил меню на 800 калорий, я б сразу бы сменила его. Приложение считаю что точное, везде есть свои расхождения. Или посчитайте в другом приложении составленное меню, или увеличивайте порции. Худейте на здоровье)))
03 mar 18 por membro: OLGA BULAEVS
|
800 это очень мало((( в обычном йогурте содержится и то 200/300 ккал. Бред какой то
03 mar 18 por membro: maria sobol
|
На 800 вы конечно похудение и довольно быстро. Но это плохо для здоровья. Лучше не снижать менее 1200. А про приложение - ну пересчитайте сами по таблицам и сравните.
03 mar 18 por membro: Rischko
|
Считаю это тренер немного того!
03 mar 18 por membro: Olli85
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de minikyper94
|