Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2018
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62 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Líp: 41,58g | Prot: 105,42g | Carbs : 133,59g.
Pequeno Almoço: Lättmjölk, Te (Bryggt), Scan Ugnsbakad Leverpastej, Bregott Bregott Mindre, Pågen Prima Danskt Rågbröd. Almoço: 100 % Whey - 80 Protein Concentrate Vanilj, Lättmjölk, Lättmjölk, Te (Bryggt), Scan Ugnsbakad Leverpastej, Bregott Bregott Mindre, Urshults Danskt Rågbröd. Jantar: Päron, Lättmjölk, Te (Bryggt), Blandade Grönsaker (Frysta), Kycklingfilé. Snacks/Outros: Lättmjölk, Te (Bryggt), Lättmjölk, Te (Bryggt), Kokt Ägg, Chiafrön, Lättmjölk. mais...
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1563 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jerikon
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