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1109 kcal
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Líp: 60,01g | Prot: 111,51g | Carbs : 31,14g.
Pequeno Almoço: MuscleTech Premium Gold 100% Whey Protein. Almoço: Tomato Puree, Fried Mushrooms, Enterprise Back Bacon, Fried Egg. Jantar: Chicken Thigh, Chicken Wing, Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Outros: Whipping Cream, Cappuccino. mais...
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3507 kcal
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Exercício:
Spinning - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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