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지난 1년 내내 42kg~46kg의 체중이다. 음식 무게 붓기 등을 감안 하면 실제는 체중 변화가 거의 없는 듯 하다
(탄수화물 500g 더 먹으면 수분 글리코겐으로 2kg정도 저장되니까)
9월 평균 1500칼로리 43kg
11월 평균 1800칼로리 44kg
12월 평균 1300칼로리 42kg
1월 평균 1900칼로리 45kg
2월 평균 1650칼로리 44kg
3월 평균 1830칼로리 44.5kg
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1934 kcal
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Líp: 25,27g | Prot: 52,03g | Carbs : 403,92g.
Pequeno Almoço: 곶감, 미주라 미주라토스트, 찐감자, 배, 귤, 감. Almoço: 김치, 무생채, 찐감자, 삶은 계란, 대림선 김밥용 김, 감, 바나나, 감자조림, 배, 귤. Jantar: 삶은감자, 삶은 계란, 딸기, 귤, 현미가래떡, 딸기, 무, 방울 토마토. Snacks/Outros: 녹차. mais...
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