Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2012
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111,1 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Líp: 54,71g | Prot: 90,26g | Carbs : 186,00g.
Pequeno Almoço: Morning Express English Muffin Sandwich with Egg Whites & Cheese. Almoço: Iced Coffee with Cream, Sugar Free Creamy Caramel Pudding Snack, turkey cheese wrap. Jantar: Cobb Salad. Snacks/Outros: Coke Zero (20 oz), Turkey Club Wrap. mais...
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4327 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de pilliscn
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