|
tadi nyoba smoothie buah naga + wortel + pisang + perasan jeruk nipis ternyata enaaak bgt dan kenyang melebihi ekspektasi 😂😍 yg punya resep smoothie ulala bisa share yaa soalnya aku pengen nyoba2 lagi yg sama ulalanya 😂
cuman masih kekurangan 200 kalori hari ini setelah makan siang nasi + ayam bakar enaknya makan apa ya yang ga nambah karbo tapi banyaaks protein? mungkin mastah2 ada tau??
|
1085 kcal
|
Líp: 36,98g | Prot: 55,78g | Carbs : 142,84g.
Almoço: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Tomat Merah, Jeruk Nipis, Wortel, Buah Naga, Pisang. Snacks/Outros: Pisang, Ayam Goreng. mais...
|
|