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714 kcal
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Líp: 43,25g | Prot: 56,82g | Carbs : 24,41g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Frimesa Nata, Café (Infusão). Almoço: Contra-filé, Beterrabas, Alface. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé, Subway Tomate, Alface. Snacks/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
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2476 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhada - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos. mais...
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