Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2018
|
113,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1403 kcal
|
Líp: 58,76g | Prot: 116,82g | Carbs : 103,99g.
Pequeno Almoço: Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Царь Каша 5 Злаков Готовая. Almoço: Атрус Хлеб Дарницкий, Слобода Майонез, Сыр Гауда или Эдам, Сладкий Красный Перец, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Простоквашино Сметана 25%, Президент Сыр Салакис. Jantar: Чай, Славянские Традиции Творог 4%. Snacks/Outros: Дикси Груша Конференц. mais...
|
|
3341 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tasmaniya1961
|