|
Осталось 4 дня моей диеты, хочу после сделать недельку без взвешивания, а то уже чувствую, как не о том думаю, стоит отдохнуть. Ну конечно не забывать об ограничениях🤷🏼♀️
Уже начинаю задумываться о новой методике, после своего перерыва. Девочки💖 у кого успехи в похудении, делитесь секретами. А то так медленно вес уходит☹️
|
1299 kcal
|
Líp: 59,58g | Prot: 61,14g | Carbs : 132,01g.
Pequeno Almoço: Арахис, Кокос, Nestle Каша. Almoço: Запеченный Картофель, Куриное Филе. Jantar: Вареное Яйцо, Медовая Долина Мед Гречишный. Snacks/Outros: Fruttis Йогурт 5%, Кофе, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Пряники. mais...
|
|
 Comentários
а что за диета? если не секрет
04 mar 18 por membro: gellya.a
|
Я за основу взяла АБС лайт, прибавила к прописанным 200ккал, ибо чтобы организм не угробить. Получилось чередование от 1100 до 1450ккал)
04 mar 18 por membro: restolyubova
|
У меня долго вес топтался на одном месте (то -300, то +300) после стремительного начала похудения. Психанула и неделю ела все что хотела, в приделах разумного и не выходя за рамки ккал в день. Теперь опять ограничиваюсь себя и процесс сдвинулся с места! Видно организму пошла такая «встряска» едой😂
04 mar 18 por membro: ekaterinabrtnv
|
ekaterinabrtnv, похожая ситуация😄 только у меня с весом так: в один день -500, в другой +400🤭 и как понимать эти колебания неизвестно
Тоже хочу сделать перерыв, переосмыслив способы похудения
А если не секрет, какой вес/рост у вас?
04 mar 18 por membro: restolyubova
|
Рост у меня 170. Начинала 9.01.18 с веса 89 (по старым весам, с новыми у них разница кило где-то) сейчас 80,5. Цель пока дойти до 75, а там и до своей, когда-то, формы 66-68.
04 mar 18 por membro: ekaterinabrtnv
|
Отличный результат!) у вас все получится😉
А мучное себе позволяете?)
04 mar 18 por membro: restolyubova
|
Спасибо))😊 ну как сказать позволяю, ну наверно когда чуть срываюсь🤣 вот как вчера, съела киндер ломтик, ну лежит он в холодильнике смущает, так и манит к себе🤣 не устояла сожрала🤣🤣🤣
04 mar 18 por membro: ekaterinabrtnv
|
Ахахах, вот и у меня...ребята на работе угощали пряниками, прям большими такими, мягкими, как в детстве! Сманили меня на сторону зла😄 из-за этого пряника -1 полноценный приём пищи за день ☹️
04 mar 18 por membro: restolyubova
|
Порой помогает вода перед приёмом пищи :) за 15 минут , большой стакан :)
04 mar 18 por membro: whitemistress
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de restolyubova
|