|
Вес второй день стоит ..Одна надежда что организм перестраивается..калории поднял..всё строго соблюдаю а вес стоит ..даже на интервальное перешёл ...Да не радует это меня...Ненавижу такие дни в такие дни начинаешь сомневаться в своих действиях... Стараюсь изо всех сил..А в итоге ...В одном сомнения может ещё на 50 калорий поднять может 50 в неделю этого для меня мало.может по 100 поднимать...Кто что думает пишите нужна ваша поддержка и адекватные советы.
|
129,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Líp: 49,55g | Prot: 80,55g | Carbs : 245,09g.
Pequeno Almoço: Пшенка, Ашан Киви, Домик в деревне Масло Сливочное, Магнит Банан, Яблоко Желтое, Ашан Грецкий Орех Очищенный. Almoço: Печень Говяжья, Рыбный Ряд Морская Капуста, Домик в деревне Масло Сливочное, Гречка. Jantar: Prosto Пшеничная Каша, Домик в деревне Масло Сливочное. Snacks/Outros: Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Один день не показатель.Во неделя...
04 mar 18 por membro: Malefisenta666
|
Может стоять несколько дней ... а потом все равно снижается. На недельных взвешиваниях видно.
04 mar 18 por membro: komarova.olga1
|
Несколько дней точно не показатель. А по увеличению калорий про похудение не скажу, но, когда консультировалась (на перспективу 😄) как мне выйти на калорийность на поддержание, то ответ специалиста был " поднимать до 200ккал в неделю".
05 mar 18 por membro: TatSukr
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Danilsib
|