Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
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116,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 31,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Líp: 43,45g | Prot: 98,79g | Carbs : 232,61g.
Pequeno Almoço: ProNutro Chocolate Cereal, Bananas, Jacobs Cappuccino. Almoço: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Weet-Bix Weet-Bix. Jantar: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Yellow Rice, Fishaways Fried or Battered Fish, Banana. Snacks/Outros: Nescafe Cappuccino, MuscleTech Premium Gold 100% Whey Protein. mais...
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3751 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Spinning - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ALivingitup
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