Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
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72,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Líp: 69,07g | Prot: 61,67g | Carbs : 138,55g.
Pequeno Almoço: Мёд, Премия Сыр Российский, Омлет с Молоком. Almoço: Сало, Белый Хлеб, Борщ. Jantar: Чумак Кукуруза Консервированная, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Лапша Удон (Вареная). Snacks/Outros: Финик, Мёд, Творог. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 25 minutos, спорт худение - 35 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de aljakotljar
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