Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
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62,2 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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539 kcal
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Líp: 20,43g | Prot: 39,87g | Carbs : 50,00g.
Pequeno Almoço: Чай, Овсяная Каша на Воде, Творог (Обезжиренный). Almoço: Перекресток Котлета Морковная, Кефир 1%. Jantar: Щи с Мясом. mais...
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1689 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Abdominais - 7 minutos, Agachamento - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de –sofa–
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