Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
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95,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 29,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Líp: 53,86g | Prot: 91,36g | Carbs : 113,94g.
Pequeno Almoço: Мёд, Изюм, Смешанные Орехи, Овсяная Каша на Воде, Nutiva Семена Чиа, Активия Йогурт, Яблоко, Кофе с Молоком. Almoço: Огурец (без Кожуры), От Палыча Филе Индейки Запеченное. Jantar: Вареное Яйцо, Помидоры, SPAR Салат из Редьки с Морковью, От Палыча Филе Индейки Запеченное. mais...
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4532 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 12 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Алена Х
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